Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist
beruhigen und sammeln. Frei von Gedanken wird die Vitalität (Jing),
Energie (Qi) und der belebende Geist (Shen) kultiviert.
Der Geist soll sich nicht auf eine bestimmte Handlung oder Reaktion
versteifen, sondern „natürlich" reagieren.
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